Category Archives: Blog

Plan treningowy

Plan treningowy
Wynik i rozsądek biegacza. I Półmaraton Praski zbliża się wielkimi krokami. Jest to czas na ostatnie szlify formy na ciężkich treningach oraz bezpośrednie przygotowanie startowe (BPS) uwzględniające więcej czasu na wypoczynek i regenerację przed tak wymagającym dystansem. Wielu uczestników zmierzy się z takim wyzwaniem po raz pierwszy, a dla wielu będzie to kolejny półmaraton w…
Więcej...

Rozsądek i Radość. Jak przetrwać półmaraton?

Rozsądek i Radość. Jak przetrwać półmaraton?
Każdy, kto staje przed wezwaniem przebiegnięcia półmaratonu musi sobie zdawać sprawę z kilku istotnych szczegółów. Najważniejszym organem służącym do biegania jest głowa. To ona potrafi ustawić organizm, tak aby przetrwał, nie zginął i był zadowolony z wysiłku fizycznego. Stając na linii startu przypominam sobie słowa napisane w książce Murakamiego "O czym mówię, kiedy mówię o…
Więcej...

Krynica Morska

Krynica Morska
Zmiany, zmiany na dobre. Przez cały rok senne miasteczko z ok. 1000 mieszkańców. W sezonie zamienia się w tłumnie odwiedzaną miejscowość. Jak co roku na plaży w Krynicy przebywa w sezonie ponad 70000 ludzi dziennie, a w weekendy nawet 90000. Czy zmiana operatora plaży wpłynie na poprawę bezpieczeństwa plażowiczów, poprawi ich warunki socjalno-bytowe na plaży?…
Więcej...

Wyspa Korfu

Wyspa Korfu
Szukasz mocnych wrażeń jedź do Kavos. Korfu jest jedną z piękniejszych wysp Grecji. Piękno przyrody, różnorodność krajobrazu, ładne plaże, morze o kryształowo niebieskiej wodzie, przyciąga w sezonie tłumy ludzi. Położenie: wyspa Korfu jest jedna z najdalej wysuniętych wysp z wysp Jońskich. Południowo-wschodnie wybrzeże znajduje się w odległości 10 km od kontynentalnej Grecji, na północnym wschodzie…
Więcej...