Category Archives: Blog

Profilaktyka i taktyka

Profilaktyka i taktyka
Jak dobiec cało i zdrowo. Każdy, kto poważnie traktuje bieganie i intensywnie trenuje, wie jak przygotować się do startu i o co zadbać, aby ukończyć bieg w satysfakcjonującym czasie bez ryzyka dla zdrowia i życia. Sam mam "na koncie" kilka maratonów ale też i kilka błędów początkującego biegacza, które skutkowały problemami na trasie lub za…
Więcej...

Zadbaj o bezpieczeństwo najbliższych i swoje w czasie wakacji

Zadbaj o bezpieczeństwo najbliższych i swoje w czasie wakacji
Zbliżają się wakacje, okres podróży, odpoczynku, wędrówek ? również pieszych. Jest to okres, w którym rośnie ilość zdarzeń drogowych z udziałem pieszych w tym i dzieci, narażonych na ciężkie obrażenia ciała. Ze względu na wolny czas będziemy uczestniczyć w różnego rodzaju imprezach, spotkaniach towarzyskich trwających do późnych godzin wieczornych. Powracać do miejsca noclegowego będziemy często…
Więcej...

Zabezpieczenia medyczne

Każdy z nas w swoim życiu zawodowym był parokrotnie na różnych zabezpieczeniach medycznych. Jedne są ciekawe ze względu na charakter imprezy, np. zawody sportowe, rajdy, zawody rowerowe, inne mniej. Interesujące też jest podejście samych organizatorów do ekipy zabezpieczającej. Wielokrotnie spotykam się z następującym podejściem: stańcie jak najdalej, nie rzucajcie się w oczy, ciekawe, że koreluje…
Więcej...

Szacunek dla biegacza

Szacunek dla biegacza
Dlaczego warto być konsekwentnym? II Bieg Vegan to trudna trasa biegnąca nad Wisłą ścieżką dla miłośników wędkowania. Trzy kilometry biegu po drodze szutrowej, reszta to bieg w trudnym terenie. Zamysłem organizatorów było, aby biegacze nie ruszając się z Warszawy mieli namiastkę przełajowej trasy i to się udało. Pogoda dopisała, wszyscy stawili się w komplecie. (więcej…)
Więcej...