Ile godzin snu jest potrzebne, aby organizm się zregenerował? Czy można spać przy otwartym oknie?
Potrzeby snu są indywidualne i zmieniają się wraz z wiekiem. Amerykańska organizacja National Sleep Foundation wraz z naukowcami po przeanalizowaniu badań naukowych dotyczących snu opracowała rekomendowane długości snu dla poszczególnych grup wiekowych. Odpowiednia ilość snu pozwala zregenerować organizm. Wpływa także na pracę układu odpornościowego.
Przejdź na stronę naszych Pytań i odpowiedzi FAQ.
