Category Archives: Wsparcie psychologiczne

Zdrowie psychiczne podczas pandemii koronawirusa. Jak dbać o siebie i bliskich? Jak rozmawiać z dziećmi?

Niekończące się dyżury, godziny pracy w pocie czoła, niepewność. Roszczeniowi i przestraszeni pacjenci. Obawy o zdrowie swoje i bliskich. Setki informacji, prawdziwych lub nie. Czy to codzienność w pracy ratownika? Tak, ale jednak inna w kontekście pandemii. Tego jeszcze nie oswoiliśmy. Koronawirus jest realnym zagrożeniem, z którym dotychczas nie mieliśmy okazji się mierzyć. Lęk w…
Więcej...

Koronawirus – nasza „nowa” rzeczywistość. Jak w niej żyć?

Przyszedł trudny czas. Nasze życie uległo zmianie. Niektórzy uważają, że sytuacja, w której się znaleźliśmy pozwoli się „zatrzymać”, spojrzeć na sprawy „ważne”, zmieni priorytety, które kierunkują ludzkie postępowanie. Co sprawia, że „nowa” rzeczywistość jest dla nas aż tak trudna? Powodów jest kilka: - Nagłość sytuacji - ludzie na całym świecie nie byli przygotowani na tam…
Więcej...

Techniki na opanowanie trudnych emocji

Do gabinetu psychologa często trafiają osoby, które mówią wprost o tym, że najlepiej by dla nich było, gdyby mogły nic nie czuć. Czasem próbują obrać taki cel pracy terapeutycznej: „niech mnie Pani nauczy jak pozbyć się emocji”. Przeżywanie intensywnych i trudnych emocji zdaje się być dla nich nie do zniesienia. Jednak celem nie może być…
Więcej...